멀티태스킹(Multitasking)은 현대 사회에서 흔히 요구되는 능력 중 하나로, 여러 가지 일을 동시에 수행하는 것을 의미합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기를 사용하는 환경에서 우리는 자연스럽게 멀티태스킹을 하고 있습니다. 하지만 신경과학 연구에 따르면, 뇌는 본질적으로 멀티태스킹에 최적화되어 있지 않으며, 오히려 집중력 저하와 인지 능력 감소를 초래할 수 있습니다. 아래의 글에서는 뇌과학적 관점에서 멀티태스킹이 뇌에 미치는 영향에 대하여 알아보고, 효율적인 업무 및 학습 습관을 형성하기 위한 방법을 알려드리겠습니다. 1. 멀티태스킹과 뇌의 인지 기능멀티태스킹을 수행할 때, 뇌의 여러 영역이 동시에 활성화되지만, 이는 효율적인 정보 처리 방식이 아닙니다.전두엽(Frontal L..
