뇌는 인간의 모든 인지 기능과 신체 조절을 담당하는 중요한 기관으로, 시간이 지나면서 노화의 영향을 받습니다. 나이가 들면 기억력 저하, 인지 기능 감퇴, 신경세포 감소 등의 변화가 발생할 수 있으며, 심할 경우 알츠하이머병이나 기타 신경퇴행성 질환의 위험도 증가합니다. 그러나 신경과학 연구에 따르면, 적절한 예방 전략을 통해 뇌 건강을 유지하고 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 아래의 글에서는 노화에 따른 뇌의 변화를 확인해 보고, 이를 예방할 수 있는 과학적 방법을 알아보겠습니다. 1. 노화에 따른 뇌 변화(1) 신경세포 감소와 신경가소성 저하나이가 들수록 신경세포(뉴런)의 수가 점차 감소하며, 신경회로 간 연결이 약해집니다.신경가소성(Neuroplasticity)이 저하되면서 새로운 정보를 학습하고..
