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[뇌과학] 청소년기(12~18세) 뇌의 변화: 집중력과 감정 조절을 높이는 법
청소년기는 어린이에서 성인으로 성장하는 중요한 전환기입니다. 이 시기에는 신체적 변화뿐만 아니라 뇌 구조와 기능도 크게 변화합니다. 특히, 청소년기의 뇌는 아직 완전히 성숙하지 않았으며, 감정과 충동을 조절하는 능력이 부족할 수 있습니다.청소년들이 쉽게 감정 기복을 겪거나, 집중력이 흐트러지고, 충동적인 결정을 내리는 이유도 바로 뇌 발달 과정과 관련이 있습니다. 하지만, 올바른 습관과 환경을 조성하면 뇌 발달을 촉진하고, 집중력과 감정 조절 능력을 높일 수 있습니다. 이제 그럼 청소년기의 뇌의 변화에 대해 이해하고, 집중력과 감정조절을 높이는 방법에 대해서 알아보고 실천해보는 시간을 가져보겠습니다.1. 청소년기 뇌 발달의 특징1) 전두엽(Prefrontal Cortex)과 의사 결정 능력전두엽은 논리..
