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[뇌과학] 감정 조절과 의사 결정 능력을 향상하는 방법 5가지
우리는 매일 수많은 결정을 내립니다. 정말 사소한 선택부터 중요한 인생의 결정까지, 이렇게 우리의 의사 결정 과정에는 감정이 깊이 관여하고 있습니다.과거에는 감정과 논리적 사고가 별개로 작용한다고 여겨졌지만, 현대 신경과학 연구에서는 감정이 의사 결정 능력에 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 감정을 담당하는 편도체와 논리적 사고를 담당하는 전두엽은 긴밀하게 연결되어 있습니다.아래 본문에서는 의사결정 능력을 향상하는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다.1. 감정을 조절하는 뇌 구조와 원리1) 편도체(Amygdala): 감정의 중심편도체는 두려움, 불안, 분노 등의 감정을 처리하는 뇌 영역입니다. 위협을 감지하고 즉각 반응하는 기능을 하며, 감정적 기억을 저장합니다.위험을 감지하고 즉각적인 반응 유도..
