스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 적절한 수준의 스트레스는 동기 부여와 생산성을 높이는 긍정적인 역할을 하지만, 지속적이거나 과도한 스트레스는 두뇌 기능을 저하시켜 인지 능력과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신경과학 연구에 따르면, 스트레스는 뇌의 구조와 화학적 균형을 변화시키며 기억력, 집중력, 감정 조절 능력을 저하시킬 수 있습니다. 그러나 신경과학적으로 검증된 스트레스 해소법을 실천하면 이러한 부작용을 완화하고 건강한 두뇌 기능을 유지할 수 있습니다. 아래 내용에서는 스트레스가 두뇌에 미치는 영향에 대해 살펴보고, 이를 효과적으로 해소할 수 있는 과학적 방법을 알아보겠습니다. 1. 스트레스가 두뇌에 미치는 영향스트레스는 신경계와 호르몬 시스템을 통해 두뇌..
